Отдай холодность лицу за 3 дня до года
Желаешь быть восхитительной в ночь. Да, привычно, кидаешься прихорашиваться 31 декабря? Поздно … Разве не желаешь полуночь превратиться в тыкву, начни стряпать свое лицо к пирам не за несколько часов, а минимум за несколько дней.
Предлагаем тебе программу красоты для лица. В течение 3 дней строго соблюдай нашим рекомендациям, и в ночь смотреться отдохнувшей и помолодевшей. И все это без полнотелого слоя парфюмерии и макияжа.
1. Гимнастика для лица
Укажи, сооружать упражнения впору в эргономичное для тебя время и место.
Сначала хорошо потянись и верни дыхание (сделай глубокий вдох - выдох 5 - 8 Раззатем) расслабь тело и всякую его икру, сделай крутильные движения лапами, легко срази конечностями. Твой организм “пробудится”, кровообращение активизируется, и ты можешь приниматься упражнения.
Для глаз .Сильно зажмурь глаза на 5 секунд, затем резко открой их и быстро посмотри по сторонам, справа, слева.Повторяй 5-7 раз.
Для носишка .Наморщи нос на 5 секунд, затем расслабь.Повторяй 5-7 раз.
Для щечек .Набери в рот воздуха и надуй щеки.С одной щеки в другую «перекатывай» воздух, а потом выпускай через уголок рта.И снова надувай щеки, легко похлопывая по ним Повторяй 5-7 раз.
Для губ . Укажи : помады или блеска на губах быть не должно.Вытяни губы резко вперед, трубочкой, и задержись 5 секунд.Затем быстро «заверни» их в рот и задержи на 5 секунд.Повторяй 5-7 раз.
2. ванночки
Налей в две миски теплую и холодную воду (тоже можешь применять отвар, охлажденный и теплый, Чередыумывайся. Процедура обязана продолжаться максимально 3 минут и завершить ее необходимо обмыванием холодной водой.
Тоже можешь мастерить компрессы, чередуя холодные и теплые. Тебе пригодятся два маленьких полотенчика. Сначала смочи один в теплой воде и приложи к лицу. Содержи, пока не простынет. Потом приложи к лицу полотенчико, смоченное в холодной воде. И подержи максимально 2 мин.
В окончание процедуры можешь протереть лицо кубиком льда (предварительно заготовленным из взвара Травобрати) увлечение: чтобы не получить переохлаждение, надо касаться льдом лица стремительными и плавными перемещениями. Разве у тебя тонкая дерма и близко размещены сосуды, ото льда лучше отречься.
3. Маски
Днем либо ввечеру перед сном мастери 5 минутную тонизирующую маску для лица. Избирай рецепт для своего фрукта кожи
Для жаровой дермы
Перемешай продукт со сметанкой либо сливочками, разотри до массы и намети на лицо.
Для жирноватой дермы
Перемешай соломенный казеин и чуть чашечку цитруса и намети на дерму.
Для обычной дермы
Разомни очищенный фрукта, добавьте ложку свежевыжатого сока цитруса. И намети взятую кашицу на лицо.
Для смешанного сорта дермы
Запарь горсть овсяных хлопьев, добавь ложку тертой каротели и яичный протеин. И намети на дерму лица.
4. Массаж
массаж освежит дерму лица , сделав ее упругой и шелковистой.Перед процедурой на лицо следует нанести жирный крем или масло, чтобы не растягивать кожу во время движений.
Хвостиками пальцев, легкими дисковыми перемещениями массируй лицо по электромассажным линиям - от верхних концов бровок шевелись к центру.
5. Диета
Народная поговорка гласит то, что мы кушаем. Тортики пирожные - и результат на лице. Тройные подбородочек и щеки необъятные. Исходя из этого, чтобы хорошо смотреться в ночь, не мешало бы очистить организм. И посидеть 3 дня на очищающей диете , которая не только сделает кожу лица чище, но и талию стройнее.
Образцовое меню на день
За час до ленча .Стакан воды без газа с несколькими каплями лимонного сока.
Завтрак .Фрукты (кроме бананов и винограда).
Второй завтрак .Салат из овощей, без соли, заправленный яблочным уксусом (тертая морковь, яблоки, имбирь, капуста и т.д.)
Обед .Овощи, приготовленные на пару или тушеные.Свежие фрукты (кроме бананов и винограда).
Полдник .Травяной чай.
Ужин .Овощи, приготовленные на пару или тушеные.Свежие фрукты (кроме бананов и винограда).
Перед сном .Грейпфрутовый фреш или травяной чай.
No comments:
Post a Comment